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Yoga Vidya Gelenkübungen Teil 1: Finger, Handgelenke etc.

Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung für Finger, Handgelenke, Ellbogen und Schultern. Gut zur Vorbeugung von Arthritis, Rheuma und allen Formen von Gelenkproblemen der Arme. Stärkt die Bewusstheit in den Armen und lässt die Energien fließen. Teil 1 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha und Sukadev aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese und weitere Übungen findest du unter www.yoga-vidya.de
Video Rating: 4 / 5

Tags: ETC, Finger, Gelenkübungen, Handgelenke, Teil, Vidya, Yoga

This entry was posted on January 28, 2012 at 7:53 am. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Posted in Gesundheit by admin 13 Comments

13 Responses to "Yoga Vidya Gelenkübungen Teil 1: Finger, Handgelenke etc."

Gewaldro says:

January 28, 2012 at 8:38 am

@Sukadev108 Achso, das mit den Namen beim Yoga wusste ich nicht, ich habe bisher leider nicht die Möglichkeit gehabt mich damit näher auseinander zusetzen.
Mein Name ist nicht Gewaldro, der kommt von einer Videospielfigur. Bei Nicks sollte man nicht unbedingt die realen Namen verwenden. Mein Taufname ist Andreas bzw. Joseph. Meine indischen Zweitnamen sind Anil Kumar. Mein einziger deutscher Name, ist mein Nachname.
Sukadev108 says:

January 28, 2012 at 9:05 am

@Gewaldro Danke für deine Frage bzgl. unserer Namen. Sukadev und Nilakantha sind spirituelle Namen. In unserer Yoga-Tradition ist es möglich, dass ein Lehrer einem Schüler einen spirituellen Namen gibt, sofern er es will.
Heutzutage ist es auch in anderen Kontexten durchaus üblich, dass man nicht nur seinen Geburtsnamen verwendet. Als Beispiel eine Frage an dich: Ist dein Name wirklich Gewaldro? Welche Sprache ist das? Deutsch? Hindi? Haben dich deine Eltern wirklich so genannt/getauft?
Gewaldro says:

January 28, 2012 at 9:41 am

Ist es für Yoga notwendig einen auf Pseudoinder zu machen? Der Mann da im Video heißt nie im Leben Nilakantha und ein Inder namens Sukadev hat glaube ich nicht einen derartigen Akzent. Ich habe einen indischen Elternteil aus Haryana, aber finde dass keinen Grund mich gleich mit Iaduraishankar Kumar Savunthararajah vorzustellen.
Sukadev108 says:

January 28, 2012 at 10:25 am

@Camille20y Ich würde dir trotzdem empfehlen, deine Atmung etwas zu ändern. Normalerweise sollte sich das normalisieren, spätestens wenn du 2-3 Mal die Übungen ausprobiert hast.
Camille20y says:

January 28, 2012 at 10:38 am

@Sukadev108 ich meine, dass mir allgemein schlecht wird, wenn mir bewusst wird, dass ich atme ^^ komisch aber wahr
Sukadev108 says:

January 28, 2012 at 11:29 am

@Camille20y Vielleicht atmest du zu tief ein. Atme vollständig aus und nur sanft ein. Nur der Bauch sollte sich in dieser Übung beim Atmen bewegen, nicht der Brustkorb, nicht der Schultergürtel. Probiere es mal so aus und lass mich wissen, ob das dir hilft.
Camille20y says:

January 28, 2012 at 11:32 am

ich wollte grad mitmachen.. aber irgendwie wird mir schlecht von diesem fingerbeugen – einatmen – strecken
ich weiß selbst nicht warum
Sukadev108 says:

January 28, 2012 at 11:57 am

@kurdistanloo : Ich hoffe, der Orthopäde hat dir etwas raten können. Ansonsten hier ein paar Tipps: Mache die Gelenkübungen dieses Videos, insbesondere für das Ellbogengelenkt 1-3 Mal am Tag. Wichtig: Mache das sanft – gehe nie soweit, dass es weh tut. Ich würde dir auch empfehlen, sanftes Kurzhanteltraining zu üben oder auf andere Weise die Unterarm-Muskeln zu trainieren. Ein guter Physiotherapeut könnte dir eventuell auch die Sehnen/Bänder/Muskel “zurechtrücken” bzw. entspannen. Gute Besserung
kurdistanloo says:

January 28, 2012 at 12:25 pm

Hallo Sukadev108 ich hab mal ne frage….
ich bin 17jahre alt und zwar hab ich Januar 2010 durch eine Kurzhantel training am Ellenbogen glaubig mein Gelenk gerissen oder eine Vene oder sowas aufjedenfall hat das für 5Minuten stark wehgetan ya vor 2wochen hab ich Jetzt Germkt das mein Ellebogen eingeschränkt ist also ich kann mein Ellenbogen gerade halten ich muss an mein Handgelenk packen dann drehen dann wird das gerade ich war schon beim ortopädien kg ich möchte gerne übüngen haben mehrere
ardon81 says:

January 28, 2012 at 1:16 pm

Die Nachricht von tpda1990 ist natürlich 1 Jahr her, allerdings gibt es sicherlich Menschen die sich die videos Heute noch anschauen.

Üben Üben Üben, dann hört das zittern auf und den arm kann man bald auch hoch genug bewegen, einfach schritt für schritt seine grenzen überschreiten

Ich liebe es!
tpda1990 says:

January 28, 2012 at 2:08 pm

Hab Rheuma und kann die Übung nicht machen.

1. Wenn ich stehen, zittern meine Beine und knicke in wenigen Minuten ein.
2. Ich bekomme meine Hände nicht hoch, weil meine Arme total weh tuhen, genauso wie meine Schultern.
sgerdom says:

January 28, 2012 at 2:53 pm

Wunderbare Übung, ich fühle mich wie neugeboren. (Danke für all die tollen Videos – ich buche jetzt ein Yoga-Wochenende in Bad Meinberg!)
Yvonnemodrow says:

January 28, 2012 at 3:21 pm

Schön, dass es auch so einfache Demonstrationen gibt. Hab das Video meiner Tochter empfohlen, die nach einem Armbruch ihr Handgelenk nicht mehr voll drehen kann und eigentlich dringend täglich Übungen machen soll. So kann Sie jetzt vor ihrem Notebook üben, denn mit Anleitung ist das doch gleich viel motivierender. Super und vielen Dank